خبرخوان نوين پلاس

فراموشي مزمن و نامتعارف ممكن است نشان دهنده يك مساله عميق پزشكي باشد. بسياري از بيماران مبتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزايمر در سنين بالاتر هستند. يك آزمايش خون ساده مي تواند كمبود ويتامين ب ۱۲ را تشخيص دهد و رژيم هاي مكمل مي توانند از ابتلا به بيماري هاي شناختي در اين افراد جلوگيري كنند.به گزارش بهداشت نيوز: توانايي بدن يك زن براي جذب ويتامين ب ۱۲ به تدريج و با افزايش سن، كاهش مي يابد. محققان آمريكايي نشان مي داده اند كه ۴ درصد از زنان بين سنين ۴۰ تا ۶۰ سال از كمبود اين ويتامين رنج مي برند.
فقر اين ويتامين بخصوص در زناني كه از مشكلات گوارشي رنج مي برند و داروهاي اسيد معده دريافت مي كنند، گياه خواراني كه گوشت دريافت نمي كنند و ... بيشتر به چشم مي خورد.
علائم جدي كمبود ويتامين ب ۱۲ كه نياز فوري به توجه پزشكي دارند از اين قبيل است:
سرگيجه: حملات مكرر سرگيجه مي تواند يك سيگنال جدي ابتلا به كم خوني ناشي از فقر ويتامين ب ۱۲ باشد. احساس لرزش سريع در حالت نشسته از نشانه هاي ديگر است. كساني كه فقر ويتامين ب ۱۲ دارند، همچنين هنگام بالا آمدن يا پايين رفتن از پله ها دچار سرگيجه مي شوند كه اين حالت البته بسيار خطرناك است و نياز به توجه فوري پزشك دارد.

فراموشي: فراموشي مزمن و نامتعارف ممكن است نشان دهنده يك مساله عميق پزشكي باشد. بسياري از بيماران مبتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزايمر در سنين بالاتر هستند. يك آزمايش خون ساده مي تواند كمبود ويتامين ب ۱۲ را تشخيص دهد و رژيم هاي مكمل مي توانند از ابتلا به بيماري هاي شناختي در اين افراد جلوگيري كنند.
رنگ پريدگي: عدم توليد كافي سلول هاي قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ منجر به بروز حالت رنگ پريدگي مي شود.
خستگي غير قابل توضيح: احساس خستگي براي طولاني مدت حتي اگر فرد به ميزان كافي خواب دريافت كرده باشد، البته همراه با علائمي كه در بالا ذكر شد، مي تواند نتيجه كمبود ويتامين ب ۱۲ باشد و اين را محققان آكادمي تغذيه و رژيم درماني ايالات متحده ادعا كرده اند.
سوزن سوزن شدن: اين حالت بخصوص زماني كه فرد براي طولاني مدت نشسته باشد، معمولي است اما احساس بي حسي در سراسر بدن همراه با سوزن سوزن شدن مي تواند نشانه ابتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ باشد. آسيب هاي عصبي ناشي از كمبود ويتامين ب ۱۲ باعث بروز اين نشانه ها مي شود.
ضعف عضلاني: يك نتيجه كمبود ويتامين ب ۱۲ اين است كه اكسيژن كافي به عضلات نمي رسد و فرد ضعف عضلاني نامتعارف را تجربه مي كند.
بهترين منابع: با توجه به موسسات ملي بهداشت جگر گوساله غني از ب ۱۲ است. گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، ماهي قزل آلا، سرشار از اين ويتامين است. تخم مرغ و شير نيز از ديگر منابع هستند.

فراموشي مزمن و نامتعارف ممكن است نشان دهنده يك مساله عميق پزشكي باشد. بسياري از بيماران مبتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزايمر در سنين بالاتر هستند. يك آزمايش خون ساده مي تواند كمبود ويتامين ب ۱۲ را تشخيص دهد و رژيم هاي مكمل مي توانند از ابتلا به بيماري هاي شناختي در اين افراد جلوگيري كنند.به گزارش بهداشت نيوز: توانايي بدن يك زن براي جذب ويتامين ب ۱۲ به تدريج و با افزايش سن، كاهش مي يابد. محققان آمريكايي نشان مي داده اند كه ۴ درصد از زنان بين سنين ۴۰ تا ۶۰ سال از كمبود اين ويتامين رنج مي برند.
فقر اين ويتامين بخصوص در زناني كه از مشكلات گوارشي رنج مي برند و داروهاي اسيد معده دريافت مي كنند، گياه خواراني كه گوشت دريافت نمي كنند و ... بيشتر به چشم مي خورد.
علائم جدي كمبود ويتامين ب ۱۲ كه نياز فوري به توجه پزشكي دارند از اين قبيل است:
سرگيجه: حملات مكرر سرگيجه مي تواند يك سيگنال جدي ابتلا به كم خوني ناشي از فقر ويتامين ب ۱۲ باشد. احساس لرزش سريع در حالت نشسته از نشانه هاي ديگر است. كساني كه فقر ويتامين ب ۱۲ دارند، همچنين هنگام بالا آمدن يا پايين رفتن از پله ها دچار سرگيجه مي شوند كه اين حالت البته بسيار خطرناك است و نياز به توجه فوري پزشك دارد.

فراموشي: فراموشي مزمن و نامتعارف ممكن است نشان دهنده يك مساله عميق پزشكي باشد. بسياري از بيماران مبتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزايمر در سنين بالاتر هستند. يك آزمايش خون ساده مي تواند كمبود ويتامين ب ۱۲ را تشخيص دهد و رژيم هاي مكمل مي توانند از ابتلا به بيماري هاي شناختي در اين افراد جلوگيري كنند.
رنگ پريدگي: عدم توليد كافي سلول هاي قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ منجر به بروز حالت رنگ پريدگي مي شود.
خستگي غير قابل توضيح: احساس خستگي براي طولاني مدت حتي اگر فرد به ميزان كافي خواب دريافت كرده باشد، البته همراه با علائمي كه در بالا ذكر شد، مي تواند نتيجه كمبود ويتامين ب ۱۲ باشد و اين را محققان آكادمي تغذيه و رژيم درماني ايالات متحده ادعا كرده اند.
سوزن سوزن شدن: اين حالت بخصوص زماني كه فرد براي طولاني مدت نشسته باشد، معمولي است اما احساس بي حسي در سراسر بدن همراه با سوزن سوزن شدن مي تواند نشانه ابتلا به فقر ويتامين ب ۱۲ باشد. آسيب هاي عصبي ناشي از كمبود ويتامين ب ۱۲ باعث بروز اين نشانه ها مي شود.
ضعف عضلاني: يك نتيجه كمبود ويتامين ب ۱۲ اين است كه اكسيژن كافي به عضلات نمي رسد و فرد ضعف عضلاني نامتعارف را تجربه مي كند.
بهترين منابع: با توجه به موسسات ملي بهداشت جگر گوساله غني از ب ۱۲ است. گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، ماهي قزل آلا، سرشار از اين ويتامين است. تخم مرغ و شير نيز از ديگر منابع هستند.