خبرخوان نوين پلاس

به كمك چند فرمول و روغن طبيعي مي‌توانيد گرفتگي عضله را درمان و خستگي را از تن به در كنيد.به گزارش بهداشت نيوز بسياري از افراد به ويژه به دليل زندگي ماشيني گرفتار خستگي و گرفتگي عضلات مي‌شوند اما جالب است بدانيد كه با برخي روغن‌ها و فرمول‌هاي گياهي مي‌توان به رفع گرفتگي عضلات و تسكين درد كمك كرد.
بسياري از گرفتگي عضلات به دليل بد نشستن بروز مي‌كند، ما به شما چند راهكار طبيعي براي تسكين درد و رفع گرفتگي عضلات معرفي مي‌كنيم كه عارضه جانبي ندارند و كاملاً طبيعي هستند.

درمان گرفتگي عضلات با روغن نعنا

روغن نعنا يكي از محصولات طبيعي براي رهايي عضله از فشار و تنش‌هاي روزانه است، اين روغن طبيعي خاصيت ضد التهاب و ضد درد دارد و دردهاي ناشي از عملكرد نامناسب سيستم گردش خون را تسكين مي‌بخشد.
كافي است مقداري از روغن نعنا را كف دستان خود بريزيد و با آن عضله گرفته را به آرامي ماساژ دهيد، براي نتيجه بهتر حداقل ۵ دقيقه عضله گرفته را ماساژ دهيد.
درمان گرفتگي عضله با سنبل الطيب
سنبل الطيب داراي خاصيت ضد التهاب و آرامش بخش است و شما مي‌توانيد از روغن سنبل الطيب يا چاي آن براي تسكين درد ناشي از گرفتگي عضله‌ها استفاده كنيد.
نوشيدن چاي سنبل الطيب با كاهش التهاب در بهبود عملكرد سيستم گردش خون و اكسيژن رساني به عضلات كمك مي‌كند تا كمتر گرفتار گرفتگي عضله و درد شويم.
كافي است تا روزانه دو فنجان چاي سنبل الطيب را بنوشيد يا مقداري از روغن آن را در ناحيه دردناك بماليد و عله را ماساژ دهيد.
با نمك حمام خستگي را از تن به در كنيد
نمك حمام در رهاسازي عضلات بدن و رفع خستگي تأثير مثبتي دارد، چرا كه حاوي منيزيم و مواد معدني مفيد بوده و از التهاب جلوگيري مي‌كند و در رفع گرفتگي عضلات و تسكين درد مؤثر است.
كافي است تا نصف فنجان نمك حمام را به آب وان اضافه كنيد و به مدت ۲۰ دقيقه در وان دراز بكشيد تا احساس خستگي و گرفتگي عضلات از بين برود.
بابونه درد عضلاني را از بين مي‌برد
بابونه يكي از گياهان دارويي شناخته شده در دنيا است كه داراي خواص بهبود دهنده سيستم گوارش، ضد التهاب و ضد اسپاسم است.
اين گياه به ريلكس شدن عضلات، رفع گرفتگي و خستگي ناشي از كار روزمره كمك مي‌كند، كافي است تا يك فنجان چاي بابونه را دو بار در روز بنوشيد يا روغن بابونه را بر كف دست بريزيد و عضلات گرفته را ماساژ دهيد.
درمان اسپاسم عضلاني با گل هميشه بهار
گل هميشه بهار حاوي ماده‌اي به نام تيمول است كه در تسكين درد عضلاني خاصيت فوق‌العاده‌اي دارد، كافي است تا روغن هميشه بهار را بر عضله گرفته يا ناحيه دردناك ماساژ دهيد و خاصيت ضد اسپاسم آن را مشاهده كنيد.
چند قطره از روغن هميشه بهار را به مدت حداقل ۵ دقيقه روي عضله گرفته ماساژ دهيد و اين روش را دوبار در هفته تكرار كنيد تا ديگر گرفتار اسپاسم عضلاني نشويد.

به كمك چند فرمول و روغن طبيعي مي‌توانيد گرفتگي عضله را درمان و خستگي را از تن به در كنيد.به گزارش بهداشت نيوز بسياري از افراد به ويژه به دليل زندگي ماشيني گرفتار خستگي و گرفتگي عضلات مي‌شوند اما جالب است بدانيد كه با برخي روغن‌ها و فرمول‌هاي گياهي مي‌توان به رفع گرفتگي عضلات و تسكين درد كمك كرد.
بسياري از گرفتگي عضلات به دليل بد نشستن بروز مي‌كند، ما به شما چند راهكار طبيعي براي تسكين درد و رفع گرفتگي عضلات معرفي مي‌كنيم كه عارضه جانبي ندارند و كاملاً طبيعي هستند.

درمان گرفتگي عضلات با روغن نعنا

روغن نعنا يكي از محصولات طبيعي براي رهايي عضله از فشار و تنش‌هاي روزانه است، اين روغن طبيعي خاصيت ضد التهاب و ضد درد دارد و دردهاي ناشي از عملكرد نامناسب سيستم گردش خون را تسكين مي‌بخشد.
كافي است مقداري از روغن نعنا را كف دستان خود بريزيد و با آن عضله گرفته را به آرامي ماساژ دهيد، براي نتيجه بهتر حداقل ۵ دقيقه عضله گرفته را ماساژ دهيد.
درمان گرفتگي عضله با سنبل الطيب
سنبل الطيب داراي خاصيت ضد التهاب و آرامش بخش است و شما مي‌توانيد از روغن سنبل الطيب يا چاي آن براي تسكين درد ناشي از گرفتگي عضله‌ها استفاده كنيد.
نوشيدن چاي سنبل الطيب با كاهش التهاب در بهبود عملكرد سيستم گردش خون و اكسيژن رساني به عضلات كمك مي‌كند تا كمتر گرفتار گرفتگي عضله و درد شويم.
كافي است تا روزانه دو فنجان چاي سنبل الطيب را بنوشيد يا مقداري از روغن آن را در ناحيه دردناك بماليد و عله را ماساژ دهيد.
با نمك حمام خستگي را از تن به در كنيد
نمك حمام در رهاسازي عضلات بدن و رفع خستگي تأثير مثبتي دارد، چرا كه حاوي منيزيم و مواد معدني مفيد بوده و از التهاب جلوگيري مي‌كند و در رفع گرفتگي عضلات و تسكين درد مؤثر است.
كافي است تا نصف فنجان نمك حمام را به آب وان اضافه كنيد و به مدت ۲۰ دقيقه در وان دراز بكشيد تا احساس خستگي و گرفتگي عضلات از بين برود.
بابونه درد عضلاني را از بين مي‌برد
بابونه يكي از گياهان دارويي شناخته شده در دنيا است كه داراي خواص بهبود دهنده سيستم گوارش، ضد التهاب و ضد اسپاسم است.
اين گياه به ريلكس شدن عضلات، رفع گرفتگي و خستگي ناشي از كار روزمره كمك مي‌كند، كافي است تا يك فنجان چاي بابونه را دو بار در روز بنوشيد يا روغن بابونه را بر كف دست بريزيد و عضلات گرفته را ماساژ دهيد.
درمان اسپاسم عضلاني با گل هميشه بهار
گل هميشه بهار حاوي ماده‌اي به نام تيمول است كه در تسكين درد عضلاني خاصيت فوق‌العاده‌اي دارد، كافي است تا روغن هميشه بهار را بر عضله گرفته يا ناحيه دردناك ماساژ دهيد و خاصيت ضد اسپاسم آن را مشاهده كنيد.
چند قطره از روغن هميشه بهار را به مدت حداقل ۵ دقيقه روي عضله گرفته ماساژ دهيد و اين روش را دوبار در هفته تكرار كنيد تا ديگر گرفتار اسپاسم عضلاني نشويد.